Кожна дитина хоча б раз засинала з тривогою в очах: темрява здається загрозливою, шафа приховує чудовиськ, а нічні звуки перетворюються на страшні історії. Кожна моя терапевтична казка на ніч допомагає м’яко, делікатно й безпечно прожити ці страхи, перетворюючи тривогу на гру, жахи — на пригоду, а ніч — на час чарів і впевненості. З кожною казкою дитина вчиться справлятися з емоціями, а батьки отримують готові фрази та ігри, які роблять сон спокійним і радісним. Друзі, додайте сайт «Ведмежата-клуб» у закладки — і щотижня ви матимете нові чудові історії для малят!
ТОП-7 нічних страхів і відповідні терапевтичні казки
- Страх темряви — «Зоряна ковдра». Темрява стає не порожнечею, а небом для зірок. Сенс: темрява — не ворог, а чарівне тло.
- Страх монстрів — «Добрий монстрик Мімі». Монстрик виявляється смішним і добрим другом. Сенс: страшне можна приручити й перетворити на добре.
- Страх залишитися самому — «Сердечко в кишені». Маленьке сяйливе сердечко зберігає любов батьків. Сенс: мама й тато завжди поруч серцем.
- Страх звуків — «Лісовий оркестр». Скрипи та шуми стають музикою ночі. Сенс: звуки можна слухати як концерт природи.
- Страх снів — «Ловець снів і золоте перо». Дитина може «домалювати» сон і зробити його добрим. Сенс: малюк господар своїх сновидінь.
- Страх захворіти чи померти — «Майстерня снів». Сон — як ремонтна майстерня для тіла й сил. Сенс: уві сні тіло відпочиває та відновлюється.
- Страх зникнення батьків — «Домашній маячок». Невидимий маячок кличе маму і тата додому. Сенс: батьки завжди повертаються до свого дитяти.
1. Казка «Зоряна ковдра»: долаємо страх темряви
Жив-був хлопчик на ім’я Марко. Щовечора мама вкладала його спати, а він шепотів:
— Мамусю, не вимикай світло, будь ласка. Темрява така велика й страшна…
І справді: варто було лампі згаснути — як кімната наповнювалася тінями. Вони тягнулися стінами, шурхотіли в кутках, і Маркові здавалося — звідти ось-ось щось вискочить.
Якось вночі він непомітно задрімав, уткнувшись у подушку. І раптом почув лагідний голос:
— Добрий вечір, Марку!
Він розплющив очі — біля вікна стояв величний Місяць. Він світився сріблом і усміхався. У його руках була велика ковдра, що сяяла, мов тисяча дрібних ліхтариків.
— Це моя Зоряна Ковдра, — промовив Місяць. — Хочеш спробувати?
Марко обережно взяв ковдру й укрився нею. І сталося диво: тіні зникли, а кімната перетворилася на справжнє нічне небо. На стелі пролягли зоряні доріжки, по стіні розкинувся Чумацький Шлях, а з-під ліжка вигулькнула кумедна комета й тихенько чхнула.
— Темрява не порожня, — пояснив Місяць. — Вона як аркуш альбому, на якому можна побачити найкращі картини. Без неї зірки не засвітилися б, і я не зміг би світити тобі у вікно.
Марко з полегшенням зітхнув. Темрява здалася йому вже не страшною прірвою, а затишним домом для зірок.
— Дякую, Місяцю, — прошепотів він і солодко позіхнув.
— Коли стане темно, просто уяви свою Зоряну Ковдру, — сказав Місяць. — Вона завжди з тобою.
І Марко заснув спокійно, вперше радіючи ночі.
Відтоді, коли мама вимикала світло, він уявляв, що вкривається Зоряною Ковдрою. І темрява більше ніколи його не лякала.
Терапевтичні фрази для дитини (про страх темряви)
-
Темрява — це м’яка ковдра, яка вкриває світ, аби зірки засяяли.
-
У темряві все відпочиває й набирається сил, так само як і ти.
-
Лише вночі з’являються зірки, вдень вони ховаються.
-
Ти можеш уявити свою Зоряну Ковдру й почуватися в безпеці.
-
Темрява не лякає — вона відкриває дива.
Розмальовка-гра «Зоряна Ковдра»: скачати безплатно
Мета гри: допомогти хлопчикові «наповнити ковдру зірками» і відчути себе захищено в темряві.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з хлопчиком під ковдрою.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на хлопчика — він лежить у ліжку й усміхається, бо його ковдра світиться зірочками.
-
Почни розмальовувати зірочки яскравими, теплими кольорами: жовтим, помаранчевим, блакитним чи будь-якими іншими.
-
Поки розмальовуєш, роби глибокий вдих і повільний видих. Уяви, що кожна зірочка — це маленький вогник-захисник.
-
Коли всі зірки засяють, хлопчику стане спокійно спати — і твій страх темряви теж «піде спати».
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Зірки світять і оберігають мій сон.
-
У темряві може бути затишно й спокійно.
За бажання дитина може домалювати додаткові зірочки або «нічну лампу-зірочку» поруч.
Ефект: малюк починає асоціювати темряву зі світлом, затишком і безпекою. Гра допомагає подолати нічні страхи й формує відчуття контролю.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
Аудіоверсія казки “Зоряна ковдра”
2. Казка «Добрий Монстрик Мімі»: коригуємо страх чудовиськ
У Лізи була велика шафа. Вдень вона стояла тихо, але вночі дівчинці здавалося, що дверцята прочиняються, і всередині щось ворушиться.
— Напевно, там сидить страшне чудовисько, — думала Ліза й ховалася під ковдру.
Але одного вечора, коли в кімнаті стало зовсім темно, дверцята шафи тихенько рипнули. Ліза затамувала подих… І раптом назовні виглянула кругла зелена мордочка з величезними очима.
— Привіт… — прошепотів хтось тоненьким голосочком. — Не бійся! Я Мімі.
Ліза кліпнула від здивування. Монстрик був зовсім не страшний: у нього були кудлаті вушка, на носику сиділи круглі окуляри, а лапки тремтіли, наче він сам боявся дівчинки.
— Ти… ти чудовисько? — запитала Ліза.
— Так, але я дуже добра. Просто живу в шафі. Я приходжу лише вночі, щоб побажати дітям солодких снів, — зніяковіло сказала Мімі.
Вона дістала з-за спини маленький мішечок. Усередині щось дзвеніло.
— Ось, тримай! Це мої «Сонні Зірочки». Щоночі я приношу їх дітям. Якщо покласти одну під подушку — сни будуть яскравими й добрими.
Ліза засміялася:
— Виходить, ти не лякаєш дітей?
— Ой, ні! — закрутила головою Мімі. — Я сама боюся, що мене не полюблять.
Відтоді Ліза перестала боятися темряви й шафи. Щовечора вона шепотіла:
— На добраніч, Мімі!
І знала: за дверцятами її охороняє добрий друг.
Терапевтичні фрази для малюка (від страху чудовиськ)
-
Те, що здається страшним, іноді просто ховається від дружби.
-
Монстри теж можуть бути добрими й смішними.
-
Ти можеш подружитися навіть із тим, чого раніше боявся.
-
Страхи зменшуються, якщо подивитися на них з усмішкою.
-
Навіть у шафі може жити друг, який приносить солодкі сни.
Розмальовка-гра «Добрий Монстрик Мімі» — завантажити та роздрукувати безкоштовно
Мета гри: показати дитині, що навіть «страшний монстр» може виявитися добрим і кумедним другом.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка.
-
Кольорові олівці або фломастери.
Правила гри:
-
Познайомся з Мімі. Подивися уважно: у монстрика великі добрі очі та окуляри. Він зовсім не страшний! Почни розфарбовувати його мордочку, вушка й лапки яскравими та веселими кольорами.
-
Розфарбуй мішечок із зірочками. Уяви, що всередині заховані «Сонні Зірочки». Кожна зірочка приносить солодкі сни. Зроби їх золотими, рожевими чи блакитними — будь-якими, які подобаються.
-
Додай світло й радість. Поки розмальовуєш, можеш домалювати додаткові зірочки навколо шафи чи над ліжечком Лізи, щоб її сон був захищений.
-
Чарівна фраза. Коли картинка стане яскравою, промов разом із дитиною:
-
Мімі — добрий друг, він охороняє мій сон.
-
Монстри можуть бути кумедними й дружніми.
-
У шафі живе друг, а не страшилка.
-
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, запропонуйте їй придумати для Мімі кумедні деталі: бантик на вушку, кольорові шкарпетки, веселі окуляри. Чим добрішим виглядає монстрик, тим швидше зникає страх.
Ефект: дитина вчиться переосмислювати страшний образ: шафа перестає бути «лігвом чудовиська», а перетворюється на «будиночок друга». Гра формує в малюка відчуття контролю та допомагає впоратися зі страхом чудовиськ перед сном.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
3. Казка «Серденько в кишені»: долаємо страх залишитися самому
У хлопчика Вані був один особливий страх: він боявся залишатися сам. Варто було мамі вийти з кімнати, як серце починало стукати дедалі гучніше, а думки шепотіли: «А раптом вона піде й більше не повернеться?»
Одного разу мама присіла поруч, обійняла сина й сказала:
— Синочку, моя любов завжди з тобою. Навіть якщо мене немає поряд, вона нікуди не зникає. Хочеш, я подарую тобі маленький секрет?
Вона дістала з кишені крихітне сердечко. Воно світилося м’яким теплим світлом, наче в ньому жила частинка її усмішки.
— Це моє сердечко для тебе, — сказала мама. — Клади його в кишеню або тримай у долоньці. Якщо тобі стане тривожно, просто подивись на нього й згадай: я завжди поруч у твоєму серці.
Ваня стиснув сердечко. Воно було теплим і легким, наче шепотіло: «Не бійся, мама любить тебе».
Наступного дня, коли мама вийшла в магазин, Ваня знову відчув тривогу. Але він дістав сердечко, притулив до грудей — і йому стало спокійно. Здавалося, що мама все одно поряд.
Відтоді Ваня вже не боявся залишатися сам. Адже в нього було чарівне сердечко — нагадування, що любов не зникає, навіть якщо мама в іншій кімнаті чи за дверима.
Терапевтичні фрази при страху залишитися самому
- Любов завжди з тобою, навіть якщо мами немає поруч.
- Мамина усмішка завжди лишається у твоєму сердечку.
- Любов не зникає за дверима — вона залишається всередині тебе.
- Мама завжди повертається, бо ти її скарб.
- Ти в безпеці, бо мамине серце завжди поряд.
Розмальовка-гра «Серденько в кишені» — завантажити й роздрукувати безкоштовно
Мета гри: подарувати дитині відчуття тепла та любові, які завжди поруч, навіть коли вона сама.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з мамою та хлопчиком, мама тримає сяюче серденько.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на малюнок: у мами завжди є серденько, яке світиться любов’ю.
-
Почни розмальовувати серце теплими кольорами: червоним, рожевим, жовтим чи будь-яким іншим, який подобається.
-
Поки розмальовуєш, зроби кілька глибоких вдихів і видихів. Уяви, що кожен штрих олівця додає серденьку сили й тепла.
-
Коли серденько буде готове, уяви, що воно завжди з тобою — воно гріє і захищає, навіть коли ти далеко від мами чи тата.
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Мамине серденько завжди зі мною.
-
Любов мами гріє мене, де б я не був.
За бажання дитина може домалювати додаткові сердечка або маленький промінчик світла, що виходить із кишені.
Ефект: малюк починає асоціювати самотність, як таку, що завжди сповнена підтримкою та теплом батьків. Гра допомагає подолати тривогу й формує відчуття впевненості.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
4. Казка «Лісовий Оркестр» — працюємо зі страхом незрозумілих звуків
Хлопчик Тимко йшов вечірньою вулицею поруч із татом. Вітер подув сильніше, і ліхтар біля воріт жалібно заскрипів.
— Тату, а якщо це привид? — злякався хлопчик.
Тато прислухався, а потім усміхнувся:
— Хочеш, розповім секрет? Це зовсім не страшно. Давай уявимо, що в нас концерт.
У цей момент десь у саду затріщали гілки.
— Чуєш, воно стукає, як барабан! — показав тато на дерево.
Поруч протяжно ухнула сова: «У-у-у!»
— А це туба! — розсміявся він.
Вітер загудів у парканах, немов група скрипок. Тимко здивовано завмер, а потім заплескав у долоні:
— І справді, виходить музика!
— Вірно, — кивнув тато. — Звуки бувають різні, але якщо почути їх по-новому, вони перетворюються на оркестр. І знаєш що? Ти можеш бути диригентом.
Тимко витягнув руки, як справжній керівник оркестру. Він махнув долонями — і вітер наче слухняно зашумів голосніше, а потім став тихіше. Хлопчик засміявся:
— Оркестр грає тільки для мене!
І страх зник, як зайвий звук, розчинившись у музиці.
Терапевтичні фрази проти лякаючих звуків
- Звуки — не вороги, вони можуть бути музикою.
- Ти можеш уявити себе диригентом і керувати шумами.
- Коли ми слухаємо уважно, страх перетворюється на гру.
- Музика завжди поряд, навіть якщо вона схована в незрозумілих шерехах.
- Ти сильніший за страх, бо вмієш змінювати його на радість.
Розмальовка-гра «Лісовий оркестр» — завантажити й роздрукувати безкоштовно
Мета гри: допомогти дитині подолати страх невідомих звуків і навчитися слухати їх із цікавістю та спокоєм.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з хлопчиком, совою та татом хлопчика.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на малюнок: хлопчик слухає звуки лісу разом із татом.
-
Почни розмальовувати дерева, сову й нічне небо яскравими кольорами.
-
Поки розмальовуєш, роби глибокий вдих і повільний видих. Уяви, що кожен звук — це частина великого «оркестру природи».
-
Коли картинка буде готова, хлопчик на малюнку відчує спокій, а ти навчишся чути гармонію навіть у темряві.
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Кожен звук — це музика лісу.
-
Я чую й відчуваю себе у безпеці.
За бажання дитина може домалювати нові інструменти природи: цвіркуна, жабку, шум вітру чи дзвін дощових крапель.
Ефект: малюк починає сприймати невідомі звуки як частину гри та музики, що знижує тривожність і формує відчуття безпеки.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
5. Казка «Ловець снів і золоте перо» — коригуємо страх страшних снів
На стіні у Лізи висів ловець снів. Зазвичай він надійно відловлював усі неприємні образи, які намагалися пробратися в її сни. Але одного ранку дівчинка помітила: одна ниточка порвалася, і посередині з’явилася дірочка.
— От лихо… Тепер страшні сни знову повернуться, — сумно зітхнула Ліза.
І тут на підвіконня легко опустилася сяюча Фея. У руках у неї виблискувало довге золоте перо.
— Не хвилюйся, — сказала Фея. — Навіть якщо ловець трохи зламався, у тебе тепер є чарівний засіб. Це перо здатне змінювати будь-який сон. Хочеш — покажу?
Фея доторкнулася пером до Лізиного малюнка, де був намальований дракон. І раптом дракон на папері усміхнувся, надягнув кумедні окуляри й почав пускати мильні бульбашки замість вогню. Ліза розсміялася.
— Бачиш? — усміхнулася Фея. — Страшне можна домалювати так, щоб воно стало добрим або смішним. Якщо уві сні тобі зустрінеться щось лякаюче, уяви золоте перо в руках і зміни картинку.
Відтоді Ліза знала: навіть уві сні вона лишається господинею своїх фантазій. А отже, жоден страх не сильніший за неї.
Терапевтичні фрази проти страшних снів
- Сни — це картинки, які можна змінювати.
- У тебе є золоте перо, щоб домальовувати добрі деталі.
- Страх уві сні можна перетворити на смішного героя.
- Ти сам вирішуєш, яким буде твій сон.
- Уява сильніша за будь-який страх.
Розмальовка-гра «Ловець снів» — завантажити й роздрукувати безкоштовно
Мета гри: допомогти дитині впоратися з очікуванням страшних снів і навчитися засинати з відчуттям захищеності.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з феєю, яка тримає золоте перо.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на малюнок: фея тримає золоте перо, яке вміє змінювати усі погані сни.
-
Почни розмальовувати перо й крила феї яскравими та світлими кольорами: золотим, рожевим, блакитним чи будь-якими іншими.
-
Поки розмальовуєш, роби глибокий вдих і повільний видих. Уяви, що кожен колір додає пір’їнці сили захищати твій сон.
-
Коли картинка буде готова, усі страшні сни перетворяться на добрі й казкові.
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Невидима фея береже мій сон.
-
У темряві мені затишно і безпечно.
За бажання дитина може домалювати додаткові зірочки, місяць чи світлячків, які допомагають феї охороняти сни.
Ефект: малюк починає сприймати сон як чарівну пригоду, де його оберігають світлі образи. Гра знижує страхи й формує відчуття внутрішньої безпеки.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
6. Казка «Майстерня снів» — допомога при страху захворіти чи померти уві сні
У кімнаті в Мишка жило багато іграшок: ляльки, машинки, плюшеві ведмедики. Але одного ранку він помітив: улюблений ведмедик пом’яв лапку, машинка почала скрипіти, а з голови ляльки злетів капелюшок.
— Як же все це полагодити? — засмутився Мишко.
І раптом на підвіконні з’явився маленький Ельф-Майстер. У руках у нього була чарівна скринька з інструментами.
— Не хвилюйся, Мишку, — сказав він. — Я лагоджу все: іграшки, книжки, а ще вмію допомагати людям.
Ельф підійшов до ведмедика й обережно «підшив» йому лапку. Машинку він змастив чарівною олією, а ляльці повернув капелюшок.
Потім обернувся до Мишка:
— А тепер трохи «полагодимо» і тебе. Підшию сил, зафарбую синці, відполірую усмішку…
Мишко засміявся:
— А ніс мій теж можна полагодити? Я вчора його трохи забив!
Ельф усміхнувся й кивнув. Кожен його жест був як маленьке диво: Мишко відчував, як до нього повертаються впевненість, бадьорість і гарний настрій.
— Знаєш, — сказав Ельф-Майстер, — справжня майстерня знаходиться всередині тебе. Це сон. Коли ти спиш, тіло й душа відпочивають, сили повертаються, все «лагодиться» й оновлюється. Вранці ти прокидаєшся свіжим і готовим до нових справ.
Відтоді Мишко перестав боятися «поломок». Він знав: навіть якщо втомиться чи засмутиться, майстерня сну все виправить. І щоразу ввечері він лягав відпочивати з радістю — щоб вранці з новими силами братися за цікаві пригоди.
Терапевтичні фрази для зменшення тривожності уві сні
- Майстер Сон завжди лагодить тебе — ти прокинешся сильним.
- Сон — це майстерня, де все стає кращим.
- Сон лікує швидше за будь-яку пігулку.
- Коли спиш, Майстер Сон робить тебе знову міцним.
- Уві сні ти відпочиваєш і набираєшся сил, як батарейка.
Розмальовка-гра «Майстерня снів» — завантажити й роздрукувати безкоштовно
Мета гри: допомогти дитині подолати страх захворіти чи померти уві сні та навчитися сприймати сон як безпечний і цілющий відпочинок.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з чарівним єльфом, який допомагає тим, хто захворів, чи знесилений.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на малюнок: добрий єльф лікує медвежаткові лапку.
-
Почни розмальовувати інструменти, іскри, зірочки й саму майстерню світлими, теплими кольорами: золотим, зеленим, блакитним чи будь-яким іншим.
-
Поки розмальовуєш, роби глибокий вдих і повільний видих. Уяви, що кожен штрих олівця зміцнює твоє здоров’я й додає відчуття захищеності.
-
Коли картинка буде готова, усі нічні страхи розтануть, а сон стане спокійним і відновлювальним.
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Сон дарує мені силу й здоров’я.
-
Уві сні я відпочиваю й почуваюся у безпеці.
За бажання дитина може домалювати додаткові зірочки, чарівний казан чи нові «інструменти снів», які дарують здоровий сон.
Ефект: малюк починає сприймати сон як простір для зцілення та відпочинку. Гра зменшує тривожність і формує відчуття впевненості у власному здоров’ї та безпеці.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
7. Казка «Домашній маячок» — коригуємо фобію, що батьки можуть зникнути
У дівчинки Олі був один страх: їй здавалося, що батьки можуть зникнути й не повернутися.
— А раптом ви підете й не знайдете дороги назад? — запитала вона одного разу.
Мама усміхнулася й сказала:
— У кожної сім’ї є свій особливий маячок. Він невидимий, але дуже яскравий. Це світло завжди веде нас додому.
Тато додав:
— Як птахи завжди знаходять гніздо, а мама-кішка повертається до свого кошеняти — так і ми завжди повертаємося до тебе.
Оля здивовано подивилася:
— Навіть якщо дуже-дуже далеко?
— Звісно, — кивнула мама. — Адже твій сміх, твої очі й твоя любов — це і є наш маячок.
Відтоді, коли Оля залишалася сама, вона уявляла над домом золотий вогник, що світить для батьків.
І щоразу, коли вони поверталися, вона радісно казала собі:
— Ось, мій маячок знову привів їх додому!
Терапевтичні фрази при страху втратити батьків
- Мама й тато завжди знайдуть дорогу до тебе.
- Навіть якщо вони далеко, вони обов’язково повертаються до тебе.
- Твій сміх і усмішка ведуть батьків додому.
- Навіть якщо нікого немає поруч, маячок завжди кличе тата й маму до тебе.
- Ти й твої батьки завжди поєднані невидимою ниткою.
Розмальовка-гра «Домашній маячок» — завантажити й роздрукувати безкоштовно
Мета гри: допомогти дитині впоратися зі страхом, що батьки можуть зникнути, та навчитися відчувати їхню присутність і підтримку навіть на відстані.
Що знадобиться:
-
Роздрукована картинка з будинком, щасливою дівчикною та батьками.
-
Кольорові олівці чи фломастери.
Правила:
-
Подивись на малюнок: дівчинка знає, що батьки завжди повернуться, бо вона — їх улюблений маячок, що кличе їх додому.
-
Почни розмальовувати картинку теплими й спокійними кольорами: жовтим, золотим, рожевим чи будь-яким іншим.
-
Поки розмальовуєш, зроби глибокий вдих і повільний видих. Уяви, що це світло — любов батьків, яка завжди знаходить тебе.
-
Коли картинка буде готова, ти відчуєш, що навіть якщо мама чи тато не поруч фізично, їхнє світло й турбота завжди з тобою.
Порада для батьків:
Поки дитина розмальовує, можна разом повторювати:
-
Сила та любов батьків завжди поруч.
-
Мої рідні поруч, навіть коли я їх не бачу.
За бажання дитина може домалювати додаткових зірочок, промінці або маленькі серця, що летять від маячка.
Ефект: малюк починає асоціювати розлуку з безпечним світлом і теплом, вчиться довіряти, що батьки завжди повертаються.
Любий друже!
Дякую за підтримку проєкту «Ведмежата-клуб»!
Ваш донат допомагає створювати добрі казки, корисні матеріали для батьків та натхнення для дітей в усьому світі.
А ще — це важлива підтримка для автора, що продовжує творити навіть під звуки сирен і вибухів 😔.
Дякую, що ви поруч❤️!
Післямова для батьків
Серце мами чи тата завжди тривожиться: «А раптом моя дитина чогось боїться? А якщо ці страхи не минуть?»
Насправді дитячі фобії — це природний етап дорослішання. Вони не означають слабкість чи проблему, навпаки — це ознака багатої уяви й чутливості.
Головне — не знецінювати переживання («не бійся, це дурниці»), а дати дитині образ, гру чи казку, крізь які вона зможе прожити й приручити свій страх.
Терапевтична казка на ніч — делікатний і дієвий спосіб допомогти малюкові впоратися з тривогами саме в той момент, коли вони загострюються — перед сном.
Запитання про терапевтичні казки
- Чи треба читати їх щовечора?
Ні. Достатньо 2–3 разів на тиждень або в моменти, коли страх особливо сильний.
- А якщо дитина не хоче слухати?
Не наполягайте. Іноді малюк готовий прожити емоцію через гру чи малюнок. Казка — лише один із шляхів.
- Чи можна слухати в аудіо?
Так, це зручно й корисно, особливо якщо батьки втомлені. Але читання «наживо» дарує більше тепла й контакту.
- Що робити, якщо страхи не зникають?
Якщо тривога стає дуже сильною, краще звернутися до дитячого психолога. Казки допомагають, але іноді потрібна додаткова підтримка.
- Чому важливо працювати зі страхами саме перед сном?
Бо ввечері уява стає активнішою, тіло втомлене, і дитині особливо важливо відчувати захист.
Казки на ніч терапевтичні — це не просто історії, а місток між емоціями дитини та вашою турботою. Нехай кожен вечір буде наповнений не страхом, а відчуттям тепла й безпеки.
З любов’ю — автор сайту «Ведмежата-клуб», Наталка Українка.